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Psicóloga clínica · Psicoterapeuta · Culiacán Psicóloga clínica · Psicoterapeuta · Culiacán, Sinaloa

Un espacio seguro y humano para reflexionar, sanar y construir vínculos sanos.

Soy Susana Ocegueda.Acompaño a quien está pasando por algo, con respeto, presencia y sin juicios.

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Susana Ocegueda, psicóloga clínica y psicoterapeuta

A veces no necesitas tener claro qué te pasa. Solo necesitas un espacio donde puedas empezar a entenderlo.

Hay momentos en los que algo dentro de ti ya no se siente igual.

Puedes sentirte triste, ansioso/a, cansado/a, confundido/a, o simplemente saber que algo no está funcionando como quisieras.

Tal vez hay situaciones que se repiten en tus relaciones. Tal vez te cuesta poner límites, entender lo que sientes o saber qué hacer con todo lo que llevas dentro.

La terapia puede ser ese espacio para detenerte, escucharte y comenzar a comprender lo que estás viviendo.

Acompaño a adolescentes desde los 12 años y adultos, así como procesos de terapia familiar, de manera presencial y en línea.

01 · Quizá te está pasando

Quizá llegaste hasta aquí porque…

  • Sientes que últimamente no estás siendo tú.
  • Hay cosas que te preocupan constantemente y no sabes cómo detenerlas.
  • Te sientes triste, sin energía o has dejado de disfrutar cosas que antes disfrutabas.
  • Te cuesta decir que no y terminas haciendo cosas que realmente no quieres.
  • Das mucho en tus relaciones y sientes que recibes poco.
  • Te encuentras repitiendo situaciones que juraste que no volverías a vivir.
  • Tienes dificultades para comunicar lo que necesitas.
  • Hay conflictos familiares o de pareja que no sabes cómo manejar.
  • Estás atravesando una pérdida, separación o cambio importante.
  • Como adolescente, sientes que nadie termina de entender lo que estás viviendo.
  • Sabes que quieres que algo cambie, pero no sabes por dónde empezar.

No tienes que identificarte con todo. A veces basta con reconocer que algo ya no se siente bien.

02 · En qué puedo ayudarte

Si algo de esto te suena, podemos trabajarlo.

  • Ansiedad

    Cuando la preocupación, el miedo, los pensamientos constantes o la sensación de estar en alerta empiezan a ocupar demasiado espacio en tu vida.

  • Depresión

    Cuando aparece una tristeza que permanece, falta de energía, pérdida de interés, dificultad para disfrutar o una sensación de desconexión contigo y con tu vida.

  • Autoestima e identidad

    Cuando comienzas a cuestionarte, compararte, dudar de ti o sentir que has perdido de vista quién eres y qué quieres.

  • Relaciones de pareja

    Cuando hay conflictos, dependencia emocional, dificultad para comunicarte, miedo a perder al otro o patrones que parecen repetirse una y otra vez.

  • Límites

    Cuando te cuesta decir que no, expresar lo que necesitas o poner límites sin sentir culpa.

  • Relaciones familiares

    Cuando existen conflictos, distancia, dificultad para comunicarse o dinámicas familiares que generan malestar.

  • Regulación emocional

    Cuando sientes tus emociones con mucha intensidad, te cuesta manejarlas o reaccionas de maneras que después no sabes cómo comprender.

  • Duelo y pérdidas

    Cuando estás atravesando una pérdida, una separación o un cambio que ha movido profundamente tu vida.

  • Adolescencia

    Acompañamiento a adolescentes desde los 12 años que atraviesan dificultades emocionales, ansiedad, depresión, problemas escolares, conflictos familiares, dificultades en sus relaciones, autoestima, identidad o cambios importantes.

  • Cambios y decisiones

    Cuando estás atravesando una etapa de transición, tienes que tomar decisiones importantes o sientes que necesitas replantearte algo de tu vida.

03 · Trabajamos con objetivos

No se trata solamente de hablar de lo que pasó.

La terapia también puede ayudarte a saber hacia dónde quieres ir.

Desde el inicio buscamos comprender qué está pasando y qué te gustaría conseguir a través del proceso. A partir de ahí construimos objetivos de trabajo claros y significativos para ti.

Durante el proceso podemos explorar:

  1. Qué está pasando actualmente.
  2. Qué situaciones o patrones se están repitiendo.
  3. Qué has intentado hasta ahora.
  4. Qué necesitas comprender o modificar.
  5. Qué recursos ya tienes.
  6. Qué puedes comenzar a hacer para acercarte a lo que quieres.

Porque hablar de lo que ocurre es importante. Pero también lo es encontrar nuevas formas de responder, relacionarte y afrontar aquello que estás viviendo.

04 · Mi manera de trabajar

Te escucho, te acompaño y trabajamos hacia lo que quieres conseguir.

Base sistémica

Nadie se entiende fuera de sus vínculos.

Me interesa comprender a cada persona dentro de su historia, sus relaciones y el contexto en el que vive.

Terapia breve y estratégica

Qué está manteniendo la dificultad.

Busco comprender qué está sucediendo actualmente y qué cambios pueden comenzar a generar movimiento. Esto permite que el proceso tenga una dirección clara y que trabajemos a partir de objetivos concretos y significativos para ti.

No se trata de buscar culpables ni de quedarnos únicamente en lo que ocurrió. Se trata de comprender lo que está pasando, identificar patrones, reconocer recursos y encontrar formas más conscientes y saludables de afrontar aquello que estás viviendo.

Para mí es importante que encuentres un espacio donde puedas sentirte escuchado/a, comprendido/a y acompañado/a, pero también donde puedas avanzar.

05 · Para quién

A quién acompaño.

Desde los 12 años

Adolescentes

Este también puede ser un espacio para ti.

No siempre es fácil explicar lo que te pasa. A veces estás enojado/a, triste, confundido/a o simplemente cansado/a de que los adultos te digan qué deberías sentir o hacer.

La terapia puede ser un espacio para hablar de lo que estás viviendo sin tener que tener todas las respuestas.

Podemos trabajar temas relacionados con:

  • Ansiedad
  • Depresión
  • Autoestima
  • Identidad
  • Relaciones y amistades
  • Familia
  • Escuela
  • Regulación emocional
  • Cambios importantes
  • Dificultades para expresar lo que sientes

Atención a adolescentes desde los 12 años.

Individual

Adultos

Quizá has aprendido a poder con todo. Pero eso no significa que tengas que hacerlo solo/a.

A veces seguimos funcionando, trabajando, cuidando a otros y cumpliendo con todo mientras por dentro sentimos que algo no está bien.

La terapia puede ser un espacio para detenerte y preguntarte:

  • ¿Qué necesito?
  • ¿Qué estoy repitiendo?
  • ¿Qué quiero para mis relaciones?
  • ¿Qué ya no quiero seguir permitiendo?
  • ¿Cómo quiero sentirme y relacionarme conmigo?

A partir de ahí, trabajamos hacia objetivos que tengan sentido para ti.

En familia

Terapia familiar

A veces lo que necesita atención no es solamente una persona, sino la manera en que se están relacionando.

La terapia familiar puede ser un espacio para comprender lo que está sucediendo entre los integrantes de la familia, mejorar la comunicación, abordar conflictos y encontrar formas más saludables de relacionarse.

El objetivo no es buscar quién tiene la culpa. Es comprender qué está pasando y construir juntos nuevas maneras de relacionarse.

Susana Ocegueda en su consultorio

06 · Sobre mí

Soy Susana Ocegueda.

Soy Psicóloga y Maestra en Psicoterapia.

Elegí la psicoterapia porque creo profundamente en la posibilidad de comprendernos mejor para poder relacionarnos de una manera más consciente con nosotros mismos y con quienes nos rodean.

Mi formación tiene una base sistémica y una preparación en terapia breve y estratégica. Me interesa especialmente comprender qué hay detrás de lo que una persona está viviendo, cómo sus relaciones y su historia pueden estar influyendo en el presente y qué posibilidades existen para construir cambios.

Para mí, la terapia no es decirte cómo debes vivir. Es acompañarte a comprenderte, encontrar tus propios recursos y trabajar hacia aquello que para ti es importante.

Cédula profesional 7208273

  • Lic. en Psicología
  • Maestría en Psicoterapia
  • Base sistémica
  • Terapia breve y estratégica

07 · Testimonios

Lo que dicen quienes han recorrido este proceso conmigo.

  • Es un abrazo al corazón cada sesión, el acompañamiento que me brindó la psicóloga Susy me llenó de mucho poder para avanzar en mi tratamiento. Dos veces he tomado terapia con ella y las dos veces me acompañó de una manera respetuosa y sin prejuicios.

    Olivia Cisneros

  • Durante el proceso de mi hijo, su acompañamiento fue la clave para descubrir las herramientas necesarias. En cada sesión se lograba ver el trabajo colaborativo; es una excelente profesional y su calidad humana es sin duda una característica clave para el proceso.

    Abbyrc

  • Estoy llevando a mi hija de 13 años y en pocas sesiones ya le he visto resultados. Tiene un trato muy amable y a mi hija le gusta mucho ir con ella.

    Mk

  • Excelente psicóloga. Profesional, y me ha ayudado mucho en mi proceso personal.

    Corina

  • Muy profesional y respetuosa en su trato. Fue puntual y me inspiró confianza.

    PC

08 · Cómo comenzamos

Nunca has ido a terapia. Está bien.

  1. Me escribes

    Puedes contactarme por WhatsApp y contarme brevemente qué te está llevando a buscar terapia. No necesitas contar toda tu historia.

  2. Nos conocemos

    En la primera sesión tenemos aproximadamente 50 minutos para conocernos, comprender qué está sucediendo y comenzar a identificar qué te gustaría trabajar.

  3. Definimos objetivos

    Juntos establecemos objetivos que nos permitan darle dirección al proceso.

  4. Trabajamos en ellos

    Vamos observando lo que sucede, incorporando herramientas y revisando los cambios que te acercan a lo que quieres conseguir.

09 · Inversión

Sesiones desde $700 MXN

Sesiones de aproximadamente 50 a 55 minutos

Apoyo para estudiantes

20% de descuento

Cupo limitado. Pregunta por los espacios disponibles.

10 · Agendar

Da el primer paso.

Dime cómo contactarte y qué horario te acomoda. Te respondo yo misma, no un sistema automático.

¿Prefieres no llenar formularios?

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Lo que escribas aquí es confidencial. Solo lo leo yo.

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Dime cómo contactarte y qué horario te acomoda. Te respondo personalmente.

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11 · Preguntas frecuentes

Lo que casi siempre me preguntan.

Atiendo adolescentes desde los 12 años y adultos. También ofrezco terapia familiar.

No. La atención individual está dirigida a adolescentes a partir de los 12 años y adultos.

Sí. Ofrezco sesiones presenciales y en línea.

La sesión tiene una duración aproximada de 50 a 55 minutos.

No. Puedes comenzar simplemente contándome qué está pasando o qué te gustaría trabajar.

Sí. Desde el inicio buscamos definir objetivos de trabajo de acuerdo con tus necesidades y aquello que quieres conseguir.

No necesariamente. Puedes acudir cuando estás atravesando una situación que te genera malestar, cuando quieres comprender algo que está ocurriendo en tu vida o cuando deseas trabajar en la manera en que te relacionas contigo y con los demás.

Tal vez este sea tu momento para detenerte.

No necesitas esperar a sentirte completamente desbordado/a para pedir ayuda.

Si hay algo que lleva tiempo dándote vueltas, algo que se repite o simplemente sientes que quieres estar mejor y no sabes por dónde empezar, podemos comenzar por ahí.

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12 · Consultorio

Col. Universitaria, Culiacán.

Calle Empírico #1666
Col. Universitaria, C.P. 80013
Culiacán, Sinaloa
Cómo llegar
Mapa de ubicación del consultorio, en Calle Empírico #1666, Col. Universitaria, C.P. 80013

13 · Contacto

Escríbeme cuando puedas.

WhatsApp
667 264 7163
Correo
contacto@psicologasusanaocegueda.com
Teléfono
667 264 7163
Horarios
Lun a vie · 9:00 – 19:00